아이의 감정 폭발은 훈육의 문제가 아닙니다.
특히 자폐스펙트럼 아동의 경우, 감정을 ‘조절하는 법’을 아직 배우지 못한 상태일 가능성이 큽니다.
보건복지부·국립특수교육원 자료에서도
감정 조절은 가르쳐야 하는 기술로 분류합니다.
이번 편에서는
집에서 실천 가능한 감정 조절 놀이의 구조와 방법을 정리합니다.
감정 조절이 어려운 이유 — ASD 아이의 뇌 특성 이해
자폐스펙트럼 아동의 감정 폭발은 대체로 아래 원인에서 발생합니다.
주요 원인 4가지
1.감각 과부하 (소리, 빛, 접촉)
2.예측 불가능한 상황 변화
3.의사 표현의 어려움
4.전환 실패(하고 있던 행동 중단)
중요한 점은
아이는 ‘화를 내는 것’이 아니라
‘감정을 처리할 도구가 없는 상태’라는 사실입니다.
집에서 반드시 가르쳐야 할 감정 조절의 3단계
전문가들은 감정 조절을
아래 3단계 능력으로 나눕니다.
감정 인식
→ 지 금 내가 어떤 감정인지 알기
감정 표현
→ 말·그림·카드 등으로 표현하기
감정 진정
→ 스스로 진정하는 방법 익히기
놀이도 이 단계 순서를 따라야 효과가 있습니다.
단계별 감정 조절 놀이 (집에서 바로 적용)
1단계 놀이: 감정 이름 붙이기
방법
감정 카드 3~4장만 사용
(기쁨 / 화남 / 슬픔 / 피곤함)
아이가 고르도록 유도
틀려도 수정하지 않기
효과
감정 어휘 축적
폭발 전 신호 인식
핵심
“왜 화났어?” 금지 → “지금 이 얼굴이랑 비슷해?”
2단계 놀이: 감정 표현 통로 만들기
방법
(말이 어려우면)
손짓
카드 내밀기
그림 그리기
로 표현하도록 유도
효과
울음·폭발 대신 대체 행동 형성
보건복지부 발달지원 가이드에서도
의사소통 대체 수단 확보가 문제행동 감소의 핵심이라고 명시합니다.
3단계 놀이: 진정 루틴 연습
추천 놀이 3가지
풍선 호흡 (숨 들이마시고 천천히 내쉬기)
무게감 놀이 (쿠션 껴안기)
카운트다운 (5→1)
효과
자율신경 안정
폭발 회복 시간 단축
중요한 건 폭발 후가 아니라 평온할 때 연습입니다.
워킹맘을 위한 ‘감정 폭발 시’ 대응 원칙
훈계 금지
질문 최소화
신체 제압 최소화
짧은 문장 사용
진정 후에만 설명
감정 폭발 순간은
가르치는 시간이 아닙니다.
회복 후가 교육의 시간입니다.
동생이 있는 집에서 꼭 지켜야 할 균형 원칙
형제자매가 있는 경우
감정 문제는 더 복잡해집니다.
동생 앞에서 비교 발언 금지
역할 고정 금지 (“형이니까 참아”)
각자 다른 진정 방법 허용
이 원칙만 지켜도
형제 갈등의 상당 부분은 예방됩니다.
감정 조절은 ‘참는 법’이 아닙니다
감정 조절은
화를 없애는 것이 아니라
다루는 법을 배우는 과정입니다.
아이에게 필요한 건
더 강한 훈육이 아니라
더 명확한 도구입니다.
엄마학교는
오늘도 이렇게 말하고 싶습니다.
아이의 감정은 문제 행동이 아니라, 신호입니다.