엄마학교 #식단관리1 24편. 엄마아빠 식단 분리하지 않는 법. 아이도 어른도 오래 유지할 수 있는 집밥의 기준 아이를 키우는 집에서 식사는 매일 반복되는 가장 큰 과제다. 특히 방과후와 저녁 시간이 맞물리는 워킹맘 가정에서는 식단이 곧 체력 관리이자 감정 관리의 문제로 이어진다. 많은 가정이 아이 식단과 어른 식단을 나누는 방식으로 이 문제를 해결하려 한다. 아이는 아이대로, 엄마아빠는 어른대로 먹는 구조다. 처음에는 효율적인 선택처럼 보이지만 시간이 지날수록 부담은 커진다. 장보기부터 조리, 설거지까지 모든 과정이 두 배로 늘어나고, 엄마의 피로는 누적된다. 무엇보다 아이는 자신이 가족 식사에서 분리된 존재라는 느낌을 받기 쉽다. 식단을 나누는 것이 편해 보일 수는 있지만, 장기적으로 지속 가능한 방식은 아니다. 식단을 분리하지 않는 설계는 엄마의 수고를 줄이기 위한 선택이 아니라 가족 전체의 생활 리듬을 안정.. 2026. 1. 3. 이전 1 다음