방과후 루틴이 무너지는 날1 15편. 방과후 루틴이 무너지는 날, 다시 회복시키는 15분 리셋법 완벽한 하루보다, 다시 돌아오는 하루방과후 루틴은 매일같이 무너지기 마련입니다.야근이 생기고, 아이가 컨디션이 안 좋고, 약속이 겹치기도 합니다.문제는 무너졌다는 사실이 아니라, 그 다음입니다.“오늘은 망했다”로 하루를 접느냐,“지금부터 다시 정리한다”로 하루를 회복하느냐.이 글은 이미 무너진 하루를 다시 살리는 방법에 관한 이야기입니다.특히 워킹맘 가정, 자폐스펙트럼 아이가 있는 집에서현실적으로 작동하는 15분 리셋 루틴에 초점을 맞춥니다.방과후 루틴은 왜 쉽게 무너질까많은 엄마들이 “우리는 루틴이 안 맞는 집인가 봐요”라고 말합니다.하지만 실제로는 루틴이 약해서가 아니라, 루틴을 오해하고 있기 때문입니다.루틴을 ‘시간표’로만 생각하기 때문루틴은 분 단위 계획이 아닙니다.특히 아이가 있는 가정에서는감정.. 2025. 12. 19. 이전 1 다음
