엄마학교 #엄마피로회복 #워킹맘 #애프터스쿨 #엄마파이팅1 20편. 아이가 잠든 뒤, 엄마를 다시 일으키는 작은 루틴 아이들이 잠든 집은 조용하지만, 엄마의 하루는 그때서야 몸으로 몰려옵니다. 하루 종일 아이를 돌보고 일을 해낸 뒤 비로소 숨을 돌리는 시간, 그 순간 찾아오는 피로는 단순한 졸림이 아니라 온몸이 내려앉는 듯한 감각에 가깝습니다. 많은 엄마들이 이 시간을 아무 대책 없이 흘려보내고, 결국 그대로 잠들거나 휴대폰을 붙든 채 더 지친 상태로 하루를 마무리합니다. 하지만 아이가 잠든 이후의 시간은 엄마의 하루를 회복시키는 유일한 구간이기도 합니다. 거창하지 않아도 좋습니다. 이 시간을 어떻게 쓰느냐에 따라 다음 날의 피로도는 분명히 달라집니다. 잠들기 전 10분 스트레칭은 엄마의 몸을 다시 현재로 데려옵니다워킹맘의 몸은 하루 종일 긴장 상태에 놓여 있습니다. 출근길, 업무 중, 하원 이후의 돌봄 시간까지 몸은.. 2025. 12. 30. 이전 1 다음