자폐스펙트럼 #발달장애 #방과후학교 #엄마학교 #애프터스쿨1 19편. 엄마의 번아웃은 왜 방과후에 찾아오는가. 지치지 않고 아이를 돌보기 위한 회복의 기술 엄마의 번아웃은 어느 날 갑자기 찾아오지 않습니다. 대개는 아무 일도 없는 평범한 하루가 반복되는 가운데 서서히 쌓입니다. 아침부터 저녁까지 쉼 없이 역할을 수행하고, 특히 방과후 시간에 아이의 감정과 생활을 함께 감당하다 보면 어느 순간 이유 없이 짜증이 나거나, 사소한 말에도 마음이 무너지는 자신을 발견하게 됩니다. 아이를 사랑하지 않아서가 아니라, 너무 오래 자신을 뒤로 미뤄왔기 때문에 생기는 현상입니다. 많은 엄마들이 번아웃을 개인의 약함이나 관리 부족으로 오해하지만, 이는 구조적인 피로가 신호를 보내는 자연스러운 과정에 가깝습니다. 이 글에서는 엄마의 번아웃이 왜 반복되는지, 그리고 방과후 시간을 중심으로 어떻게 회복의 실마리를 만들 수 있는지를 차분히 살펴보고자 합니다. 엄마의 번아웃은 아이 .. 2025. 12. 29. 이전 1 다음